• Làm sao để trẻ lâu hơn?

    3 năm trước admin 0
    Cá hồi Là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời có công dụng chống lão hóa. Tuổi càng cao, chức năng của não bộ cũng suy giảm theo. Các chất béo Omega-3, có thể tìm thấy trong cá hồi, có thể bảo vệ da, não bộ, mắt, tim và khớp.. Cơ thể bạn rất cần các chất béo tốt bởi chúng giúp bảo vệ tế bào và tăng cường tuổi thọ. Nhưng lý do cá hồi rất tốt ch[...]

  • 5 động tác yoga để ‘trẻ mãi không già’

    3 năm trước admin 0
    Động tác 1 Ngồi thiền sau đó đứng dậy dang hai tay xoay vòng nhanh, nhắm mắt. – Ngồi thiền, 2 chân xếp tròn, vắt lên đùi, nhắm mắt – Dang 2 tay xoay tròn nhanh, giữ tâm trí thanh thản – Hít sâu thở đều Động tác 2 2 tay để dọc thân người, nâng chân lên hạ xuống để giảm mỡ bụng. – Nằm ngửa, duỗi thẳng tay và chân – Nâ[...]